Il-bini taż-żona tat-taħriġ tiegħek stess fid-dar sar dejjem aktar popolari, speċjalment għad-dilettanti tat-Taekwondo, Karate, fitness boxing, u MMA. L-aħbar it-tajba hija-m'għandekx bżonn spazju kbir.
Pass 1: Agħżel it-Tapit it-Tajjeb
L-art tiegħek hija l-pedament tas-setup tiegħek:
- EVA Puzzle Mats: L-aħjar għal taħriġ impressjonanti u ħafif
- Roll-Tapit: L-aħjar għall-MMA, BJJ, u workouts tal--ġisem sħiħ
- Agħżel 20-30 mm għall-istampa; 30–40 mm għal taħriġ imħallat.
Pass 2: Iddefinixxi ż-Żona ta' Taħriġ Tiegħek
Żona ta '2 × 2 m jew 3 × 3 m hija biżżejjed għall-biċċa l-kbira ta' drills solo.
Pass 3: Żid Tagħmir Bażiku
Skont il-prattika tiegħek:
- Borża tal-ippanċjar
- Kick pad
- Meded tar-reżistenza
- Ingwanti u garżi tal-idejn
Pass 4: Żommha Sikura
Kun żgur li t-tapit huwa:
- Livell
- Reżistenti-liż-żlieq
- Mingħajr lakuni bejn il-madum
Pass 5: Żomm il-Mats tiegħek
Imsaħhom regolarment u aħżen roll mats f'żoni niexfa.
Spazju ta’ taħriġ fid-dar joffri konvenjenza, privatezza, u mod tajjeb ħafna biex tibqa’ attiva kuljum.
